Sophrologie et Entreprises

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La sophrologie appliquée au monde du travail

"Bien vivre ensemble au travail"

Verre Salle de conférence

Les enjeux, les responsabilités, les échéances, les rythmes de l'économie moderne, des effectifs restreints, une hiérarchie de plus en plus stressée, car soumise elle-même à une pression toujours plus forte, une compétition accrue, des plans sociaux, etc ... peuvent être sources de tensions physiques et nerveuses.

 

Cette dualité dangereuse à laquelle sont confrontés les collaborateurs et dirigeants consiste à la fois à ne pas lâcher la pression, et en même temps, sentir qu'il est urgent de faire quelque chose.

 

Prendre un peu de temps pour soi pour en gagner vraiment, c'est intégrer que vous êtes engagé dans une course de fond et non un sprint !

Distinguer "le stress au travail et le stress du travail"

En France, le stress est le 1er trouble psychosocial observé dans les entreprises.

Bien maîtrisé, ce stress peut être un formidable moteur, un vecteur de dynamisme.

Lorsqu'il devient chronique, c'est un frein puissant qui limite l'efficacité, les capacités relationnelles, l'adaptation ... et devient source d'absentéisme.

​Mais le stress n'est pas la seule manifestation des risques en entreprise, les risques psychosociaux représentent un ensemble de risques professionnels d'origine et de nature variées, qui mettent en jeu l'intégrité physique et la santé mentale des salariés et donc ont un impact sur le bon fonctionnement de l'entreprise.

Redevenir maître de soi, pour ne plus se sentir victime

La sophrologie s'adapte parfaitement aux différents besoins en terme de prévention des risques psychosociaux et permet de consolider le lien entre les exigences de l'entreprise et le mieux-être des salariés.

 

La sophrologie peut faire partie de votre programme de prévention de réduction des risques psychosociaux au travail et permettra de :

Gérer le stress

Optimiser les performances individuelles et collectives

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Les thèmes abordés lors des interventions

Plante verte
Gestion du stress

Travail sur la gestion du stress et des émotions, la prévention des risques psycho-sociaux et du burnout ...

règle boussole
Gestion des capacités

Travail sur la concentration et la mémoire, la créativité et la performance ...

Construction d'équipe
Gestion de l'esprit d'équipe

Développement d'un esprit d'équipe ...

Coeur et les mains
Gestion des relations conflictuelles

Travail sur les relations conflictuelles, la préparation des entretiens ...

Bloc-notes et un stylo
Gestion de projets

Accompagnement de projets, travail sur la motivation ...

Palm Tree Icon - Violet
Besoin de pause

Simple pause relaxation et bien-être au travail ...

Déroulé des interventions

Les interventions sont adaptées en fonction de VOS BESOINS. Pas de perte de temps et d'énergie inutile, nous pouvons personnaliser ensemble les thématiques qui vous conviennent pour répondre à vos objectifs.

Je me déplace dans vos locaux sur la pause du déjeuner, la 1/2 journée, la journée ou vous accompagne lors de vos séminaires.

En entreprise, institution ou collectivité , la mise en place d'ateliers de sophrologie peut prendre différentes formes, par exemple :

Protocole de formation (groupe de salariés défini et objectif déterminé) - Théorie et Pratiques

Animation dans le cadre de programme d'action planifiée (team building, séminaire, kick off ...)

Ateliers à thèmes (à chaque séance un objectif : Relaxation, sommeil, concentration ...)

Séances individuelles (mieux se connaitre, gestion des émotions, confiance en soi)

La pratique en groupe permet d'harmoniser l'effort collectif, de fédérer les équipes et d'installer une meilleure communication.

Pendant les séances de groupe, l'intimité de chacun est préservée et la parole est libre et concerne uniquement le vécu pendant les séances.

Les séances individuelles s'organisent autour d'un entretien individuel pour faire émerger les besoins, les ressources et les objectifs, afin d'établir un accompagnement personnalisé.

 

Pour en savoir plus, contactez-moi pour un rendez-vous et/ou recevez par mail ma plaquette "Entreprise" 

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