Sophrologie en plein air


Dans le cadre des ateliers d’été du cabinet Dolce Di Vita à Chatou

Séance de Sophrologie collective en Plein Air, Dimanche 12 juillet 2020 à 10H30

au Parc des Ibis au Vésinet (78110).

  • Animée par une sophrologue diplômée et certifiée RNCP,

  • Accessible à tous (débutants ou initiés de tous âges),

  • Ambiance conviviale et bienveillante, dans le respect des mesures Covid.

La pratique en plein air permet de profiter des bienfaits combinés de la sophrologie et du contact avec la nature, pour mieux évacuer le stress et se ressourcer.

  • Durée : 1H30

  • Tarif : 12€ à régler sur place à la sophrologue

  • Ponctualité requise svp. Merci :)

  • Lieu : L'adresse précise du point de rencontre vous sera communiquée via Msg, après réservation.

Au programme :

Grâce à des exercices simples, vous pourrez notamment apprendre à :

  • Vous détendre en profondeur, à lâcher prise et à vous apaiser,

  • À stimuler vos ressources et à mobiliser le positif en vous.

Les objectifs sont :

Améliorer son bien-être + Retrouver de la confiance + Augmenter sa vitalité + Préserver son capital santé.


La séance se termine par un temps d'échange bienveillant, pas obligatoire mais généralement très apprécié des participants.


Pour ceux et celles qui ne connaissent pas cette discipline : il s'agit d'une pratique psycho-corporelle à la portée de tous, expliquée puis guidée par la voix. C'est un enchaînement d'exercices simples, ne nécessitant aucune condition physique particulière, réalisé en position debout et assise, voire allongée selon le cadre de la pratique. Au cours de cette séance en plein air, vous pourrez expérimenter des techniques en mouvement et statiques en position debout et allongée.


Bon à savoir :

  • Prévoir une grande serviette (ou tapis ou natte) pour les temps d'échanges et de pratiques (nous serons sur l'herbe)

  • Contexte Covid-19 oblige, pour le confort et la sécurité de tous, chacun s'engage à respecter les règles suivantes : port du masque pour l'accueil (pourra être retiré pour la pratique avec distance adaptée), et gestes barrières.

  • Aucune tenue spécifique n'est nécessaire, mais des vêtements plutôt souples sont recommandés pour votre confort (mouvements, respirations amples).

  • Pour garantir de bonnes conditions de pratique, le nombre de place est limité à 8 participants.

  • Sortie annulée en cas de pluie.

Au plaisir de vous rencontrer et de pratiquer ensemble !


Conditions de participation :

Réservation sur le site www.dolcedivita.com ou sur contact@dolcedivita.com ou sur FB @divitacharriere.

*Veuillez ne vous inscrire que si vous êtes certain(s) de participer. Merci de votre compréhension*

#Relaxation #Sophrologie #Détente #Activité de plein air #La nature #Bien-être


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