Nouveau : "Une parenthèse pour soi" : Ateliers de Sophro-Relaxation de groupe



Du lundi 22 janvier au 26 mars 2018, j'organise des séances de sophro-relaxation au cabinet.


Les ateliers accueillent les groupes de 5 à 8 personnes.


Ils vous permettent de vous retrouver une fois par semaine pour pratiquer la sophrologie, la relaxation, le brain-gym et la méditation pour décompresser et approfondir un chemin vers soi dans le respect et la convivialité.

Il s’agit un groupe d’entraînement à la sophrologie qui entretient le bien être et la pensée positive.

A la fin de chaque séance, un temps est réservé au partage des ressentis pour ceux qui le souhaitent. L’occasion de s’enrichir mutuellement.

Les séances de groupe se déroulent dans le calme. Il est préférable de n’être pressé ni avant, ni après et de respecter autant que possible les horaires des rencontres.

Au programme :

Ces séances se composent de relaxation dynamique et de techniques de visualisation positives et créatrices, dont le but est de saisir ce qui se passe en vous et autour de vous afin d’élargir votre champ de conscience.


Une tenue décontractée est conseillée compte tenu des respirations abdominales et de la relaxation dynamique corporelle.


Pour qui ?

Toute personne qui souhaite prendre du temps pour elle, pour apprendre à lâcher-prise (tensions musculaires, nerveuses, souvenirs désagréables) et pour installer calme, confort, confiance et sérénité. Puis, rentrer chez soi apaisé, calme, détendu et positif.


Les objectifs :

  • Se libérer du stress

  • Améliorer son sommeil

  • Développer sa concentration et son attention

  • Développer une attitude positive

  • Gérer ses émotions

  • ou juste prendre du temps pour soi


Agenda :

Lundi de 18h00 à 19h00

1 séance : 12 euros (10 euros pour les personnes en recherche d’emploi et les étudiants)

10 séances : 100 euros (90 euros pour les personnes en recherche d’emploi et les étudiants)


PARTICIPATION SUR INSCRIPTION par téléphone au 06 51 74 72 36 ou par mail à contact@dolcedivita.com


N’hésitez pas à vous rassembler pour constituer votre propre groupe en choisissant le moment de la semaine qui vous convient le mieux pour en profiter !

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