Neurosciences : la sophrologie bonne pour la santé mentale ?

Le stress se régule, entre autres, physiologiquement par la respiration.

C'est un constat scientifique !

La respiration est tellement naturelle, qu'on ne réalise plus l'importance qu'elle a pour un individu.

Revenir à sa respiration en conscience procure apaisement, maîtrise de soi et concentration.

Retrouver un article passionnant tiré du magazine de la sophrologie de décembre dernier : https://www.sophrologie-actualite.fr/neurosciences-sophrologie-bonne-sante-mentale/